Waldbaden - Shinrin Yoku

"Waldbaden" leitet sich ab von dem japanischen Begriff "Shinrin Yoku", was so viel bedeutet wie "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes".

Darunter versteht man den bewussten Aufenthalt im Wald, um sich zu erholen und die Gesundheit zu stärken. In Japan gibt es Shinrin Yoku inzwischen auf Rezept und hat sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge entwickelt. Anfangs als anerkannte Stressbewältigungsaktivität empfohlen, ist für Shinrin Yoku inzwischen eindeutig die gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche Studien belegt und gilt somit als wissenschaftlich anerkannte Naturmedizin. Und auch in Europa erlangt der Trend aus Japan nun endlich immer mehr Beachtung, denn der Aufenthalt im Wald kann viel mehr als einen Ausgleich zum alltäglichen Stress geben.

Es geht nicht darum, welche Strecke wir zurücklegen, sondern wie intensiv wir den Weg gehen.

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Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang in der Natur.

Waldbaden lädt ein, sich ganz auf das System Wald einzulassen und sich auf sich selbst zu besinnen. Im Gegensatz zum normalen Waldbesuch wird das Erleben intensiviert, wenn man den Wald auf diese Weise auf sich wirken lässt.

Beim Waldbaden wieder ganz bewusst in den Kontakt mit der Natur zu treten, hilft die innere Balance, Ruhe und Entspannung zu finden. Dabei kann der Körper die Grundstimmung des Waldes aufnehmen und sofort beginnen zu regenerieren.

Durch einen achtsamen Aufenthalt im Wald, mit weit geöffneten Sinnen, lassen sich die Wahrnehmungen verstärken. Hierbei können einfache Übungen anregen und unterstützen.

Ein Waldweg. Waldbaden ist mehr als ein Waldspaziergang

Beim Waldbaden lässt sich:

Der Wald neu entdecken und erfühlen
Mit allen Sinnen genießen
Das Wunder auch im Kleinen sehen
Wieder Staunen
Die Fülle wahrnehmen
Innehalten und entspannen
Das Ursprüngliche der Natur erkennen

Finden Sie beim Waldbaden eigene Kraftquellen und werden Sie sich Ihrer Wurzeln bewusst.

Lassen Sie alles Schnelle, Laute, Fortschrittliche für kurze Zeit hinter sich, um durch Weniger wieder mehr zu spüren und erleben Sie die Bereicherung und Faszination der Natur.